Napozni muszáj? Egyáltalán nem!

A Napnak megvannak ugyan szervezetünk számára elenngedhetetlen pozitívumai...

... ám ha nem akarunk még barnábbak lenni, esetleg a napfényre különösen érzékeny bőrtípusú emberek közé tartozunk - óvakodnunk kell tőle. 

 

Hogyan védekezzünk a Nap ellen? Adunk néhány trükköt


Hordjunk kalapot, amely megvédi arcunkat a fénytől, ráadásul egyre trendibb viselet! Tartsuk szem előtt, hogy bőrünk leéghet az árnyékban, sőt felhős időben is, mivel az UV-A sugarak átjutnak a felhőkön is.

Ha pedig megpróbálunk elmenekülni a forróság elől, és vízparton próbálunk hűsölni, a sugarak visszaverődnek a víztükörről, így különösen óvatosnak és találékonynak kell lennünk!

Ahhoz, hogy bőrünk biztos védelmet élvezzen, manapság már nem szabad 11 órától délután négyig napra menni - legfeljebb jól beárnyékolva magunkat! A nyári kalap mellett nagyon fontos az UV-védelemmel ellátott szemüveg is!

Az emberek többsége tisztában van azzal, hogy a leégés a bőr korai elöregedéséhez, végül bőrrákhoz vezethet. Azzal azonban már kevésbé, hogy az erős napsugárzás károsíthatja a szemet is. Ez is különösen víz mellett veszélyes. Ma már olyan súlyos a helyzet, hogy félő: az ózonréteg pusztulásával a szemmegbetegedések száma is jelentősen megugrik.

A napszemüveg ma már nem divathóbort, hanem létfontosságú védőpajzs, mert megvédi szemünket a nap ultraibolya sugárzásától. Figyeljünk rá, hogy az egyszerű, sötétített üvegek, amelyek nem szűrik ki a káros sugarakat, olcsóbbak, viszont inkább káros hatásúak, mert viselésükkor a pupilla kitágul, és még több UV-sugárzás jut a szembe. A napszemüvegen egy kis címkén tüntetik fel, ha UV-szűrős. Ezt válasszuk! Az is fontos, hogy a szemüveg illeszkedjen arcunkhoz, hogy megóvjon a periférián beeső sugárzástól is. A kis méretű üveggel rendelkező napszemüvegek lehetnek divatosak, de nem védik kellőképpen a szemet.