Ez történik, ha elkezd tudatosan élni

Ahogy azt már korábbi cikkünkben is megírtuk, akárcsak a tavasz, az ősz is kiváló lehetőséget biztosít számunkra a megújuláshoz, gondolkodásunk és napi rutinunk megváltoztatásához. Ennek jegyében érdemes fontolóra venni az egyik legújabb wellness trend, az úgynevezett "tudatos élet" koncepciójának beiktatását mindennapjainkba. A "tudatos életen" azt kell érteni, hogy nyitottak vagyunk a körülöttünk lévő dolgokra és képesek vagyunk megtapasztalni a jelent. Íme kilenc pozitív következmény arra az esetre, ha ön is megpróbálja a hétköznapokat "tudatosan megélni".

1. A legboldogabb emberek mindig a jelenben élnek. Tanulnak a múltból, terveznek a jövőt illetően, de élvezik a pillanatot.

2. Jobban tudatosítjuk az elménk és a testünk közötti kapcsolatot, ezáltal megismerhetjük, miként hatnak ránk fizikailag a negatív érzelmek.

3. Lelassítunk és élvezzük az életet.

4. Észrevesszük a körülöttünk található szépet és kapcsolatba lépünk a természettel.

5. Rájövünk, hogy minden a szeretetről szól: érezzük, adjuk és kapjuk.

6. Javul az önismeretünk, melynek köszönhetően könnyebben felismerjük korlátainkat és változtatunk a negatív gondolatokon.

7. Kipihentebbek, nyugodtabbak, békésebbek leszünk, csökken a stressz szintünk.

8. Tudatosodik bennünk, hogy semmi sem állandó, így nehéz időkben is tisztában leszünk vele, ez is el fog múlni. Ahogy látjuk, hogy minden változik körülöttünk, rájövünk: a változás nem rossz dolog, sőt, akár jó is lehet és nem érdemes félni tőle.

9. Mivel a jelenre koncentrálunk, jobban tudunk fókuszálni arra, amit éppen csinálunk.