Forró zuhany télen? Jobb, ha elfelejti

Mélyalvás közben bőrünk is pihen és gyógyul. Használja ki, hogy ilyenkor megnő a hormonszint a szervezetében, ami a bőr regenerálódását is segíti. Tegyen fel mély hidratáló krémet mielőtt lefekszik, hogy elősegítse a hidratálást és előhozza arca ragyogását. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás is hozzájárul ahhoz, hogy bőre megújuljon és fiatalabbnak tűnjön.

A megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása az egyik legjobb módja annak, hogy ősszel is ragyogjon arcbőre. Ha nehezére esik napi nyolc pohár vizet meginni, akkor próbálja becserélni a napi kávéadagját teára. A kiszáradás az egyik fő bűnös, ha fakó bőrrel vagy ráncokkal van dolgunk, és ez nemcsak az eleve szárazbőrűek problémája, a zsíros bőrtípust ugyanúgy érinti. Tegyen az egészséges, puha bőrért, úgy hogy belülről is hidratálja szervezetét.

Egy igen gyors és egyszerű trükk a harmatos bőrért, ha ragyogásfokozó alapozóra váltunk. Mivel visszaverik a fényt, remekül elfedik a bőrhibákat, miközben természetes hatást keltenek és ragyogóvá teszik arcbőrünket.

Bőrünk folyamatosan termel új sejteket, és mikor ezek megjelennek, az elhalt hámsejtek a felszínen maradnak, fakóvá és szárazzá téve bőrünket. Minden héten használjon mélytisztítót és távolítsa el az elhalt hámsejteket, hogy arcbőre feszesebb és fiatalosabb legyen. Ezáltal a hidratáló krémek is könnyebben ki tudják fejteni hatásukat.

Bár a hosszú, forró zuhany igazán remek érzés, főleg így, hogy egyre hűvösebbre fordul az idő, azonban, ha túl sokáig pancsolunk, eltávolíthatjuk bőrünk természetes védőrétegét és kioldhatjuk a faggyút, ezek pedig száraz bőrhöz vezetnek. Tíz percnél nem érdemes hosszabb ideig a zuhany alatt tartózkodni és inkább meleg vizet használjunk, ne forrót.

A hűvös időben bőrünk egyik legjobb barátjává válhat a párásító. A hidegebb levegő egyben szárazabb is, így bőrünk kevesebb nedvességet tud beszívni. Ha éjszakára bekapcsoljuk a párásítót, akkor nemcsak a légzésünk lesz könnyedebb, de a bőrünket is hidratáljuk vele, így friss arcbőrrel ébredhetünk.

A reggeli multivitamin-fogyasztás segíti bőrét a feltöltődésben és regenerálódásban. Olyan multit érdemes szedni, amiben sok az A-, C- és E-vitamin. Az A-vitamin a csökkenti bőrünk érdességét és a ráncokat. A C-vitamin megfiatalítja és feszesíti a bőrt, elhalványítja a foltokat és a hegeket. Az E-vitamin pedig a nap káros hatásaitól véd.

A rendszeres mozgás javítja a várkeringést, ami a bőrsejteket is táplálja és enyhíti a stresszt, melyek által teljes arcbőrünk állapota is javul. Az izzadásnak köszönhetően pórusaink kitágulnak, így könnyebben megszabadulunk azoktól a méreganyagoktól, melyek a pattanásokat okozzák. A rendszeres testmozgást bőrünk is meghálálja.