A tavaszi nagytakarítás kell szervezetünknek!

Különösen fontos lehet ez ünnepi alkalmak után. A nagy családi ebédek és vacsorák, a süteményekkel teli vendégeskedések azokat is több, s gyakran egészségtelenebb ételek, sok alkoholtartalmú és szénsavas, cukros italok fogyasztására csábítják, akik egyébként figyelmet fordítanak a mértéktartó táplálkozásra.

A megújító méregtelenítés kulcsszavai: az emésztőrendszer tehermentesítése, a fokozott folyadékbevitel és a tisztító gyógynövények használata.

Az emésztőrendszer tehermentesítéséhez két alapvető dolog tartozik: a bélrendszer megtisztítása és a csökkentett, módosított táplálékbevitel. Ügyelni kell arra, hogy a böjt mindig összhangban álljon a böjtölő testi felépítettségével, típusával, nehogy gyengeséget okozzon. Az erőnléti állapottól függően többféle böjt lehetséges: teljes böjt, gyümölcs- vagy léböjt, zöldséglé- vagy zöldségleves böjt és pároltzöldség böjt. A kúra végén tartsunk 1-2 felépítőnapot, azaz fokozatosan visszatérhetünk a teljes értékű táplálkozáshoz.

Ha tartunk a böjttől, próbálkozhatunk az egynapos „mini” tisztítókúrával. Egyfajta gyümölcsöt vagy zöldséget kell fogyasztani a nap folyamán. Előnye a teljes böjttel szemben az, hogy semmiféle megszorítás nem köt, annyit ehetünk a kiválasztott gyümölcsből, illetve zöldségből, amennyit csak akarunk. A gyümölcs- és zöldségnap kevés előkészületet igényel, bárki bármikor nekifoghat. Mivel sokkal kevésbé terheli meg a szervezetet, a megszokási tünetek gyakorlatilag észrevétlenek maradnak, vagy teljesen elmaradnak.

Méregtelenítés nem csak a táplálkozási szokások ideiglenes megváltoztatásával érhető el. Számtalan gyógynövény, tápanyag és szépségipari szolgáltatás is segítséget nyújthat. Ezekről érdemes szakember tanácsát is kikérni.